头部是五个感觉器官和中枢神经系统的所在地。经常梳理，可以加强对头皮的摩擦，改善血液循环，滋养头发，使其乌黑有光泽，强化发根，防止脱发。它还可以改善听力和视力，缓解头痛，并有助于预防感冒。此外，它还能促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑出血等疾病。它可以健脑、缓解疲劳、防止大脑老化、延缓大脑衰老。
正确的梳头方法是：从前往后，再从后往前；从左到右，然后从右到左。重复这个循环数十或数百次，然后整理和梳理头发，直到头发光滑有光泽。梳子最好由桃木等木材或牛角等天然材料制成，齿呈圆形。梳理时间一般为早晚各5分钟，或其他闲暇时间。避免在饱餐后梳头，因为这可能会影响脾胃的消化功能。
梳理头发时，还可以结合手指按摩。自然张开十个手指，用指尖或指腹从额头前面的发际线到后面的发际线做打圈揉捏的动作。然后从两侧按摩到头顶。使用均匀一致的力量。重复此动作数十次，直到您感觉到头皮有轻微的温暖。
